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5分鐘也能做瑜伽(線圈精裝)

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			9789573258032
			田慧玲
			遠流
			2006年7月01日
			117.00 元
			HK$ 99.45

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康生活
* 規格：平裝 / 176頁 / 特16k / 普級 / 雙色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

健康生活

分
類

醫療保健 > 養生法 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展

同
類
書
推
薦

都市人的瑜伽•創造個人的療癒

瑜伽與鏡照：透過身體練習，照見宇宙真相

抗癌瑜伽全圖解：收錄25種最適合癌友的瑜伽動作，改善癌症帶來的痛苦！

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經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效

內
容
簡
介

彈性安排你專屬的瑜伽練習

　　總是忙得不可開交，常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎？OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂．李（Cyndi Lee）可以教你在忙碌的行程中，輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為了進行瑜伽練習而改變任何事情，就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組合，讓瑜伽自然融入日常生活，為你的健康與情緒加分。無論是5分鐘、15分鐘、30分鐘、60分鐘或90分鐘的瑜伽練習，辛蒂老師提供了簡要的說明和易學易懂的插畫，並且提醒你練習時容易疏忽的地方。利用方便檢索的標籤和可以完全攤平甚至豎立的特殊裝幀設計，讓你可以一邊練習一邊參考，不會手忙腳亂、顧此失彼。

　　別再浪費時間抱怨你沒有時間，《5分鐘也能做瑜伽》邀請你盡情投入包括冥想、呼吸和各種體位法的瑜伽世界，親身體驗瑜伽就是這樣創造出自在的時間、寬廣的心胸及放鬆舒適的感受。

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* 讀者評鑑等級：

5顆星
* 推薦人數：1，共有1位網友寫書評。
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我要寫書評

1.
Shsron
/ 台灣新竹
2007.11.19看Shsron的所有評論
評鑑等級：

5顆星
這是ㄧ本簡單易懂的瑜珈工具書,照著書上所安排的課程就能自己在家裡上瑜珈課摟,非常不錯值得推薦^^

書
評

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